2012年2月12日星期日

手足反射區療法

手足保健按摩概說
手足反射區按摩法是近年來發展較快的保健按摩法,通過按摩各內臟器官在手部和足部的反射區來調整其功能,是一種以保健為主的按摩法。手足反射按摩法的理論認為:在手部和足部存在著與人體各器官、部位相對應的反射區。運用手或特殊工具刺激這些反射區,可緩解緊張狀態,調整人體功能,起到一定的保健和治療作用。反射區按摩(Reflexology)原是西方的民間療法。反射區是一個區域,不是一個點,也不是中醫學的穴位。由於反射區按摩法理論上的局限性,以及與中醫學體係的衝突,並未得到正統中醫推拿界的重視,相反在民間卻得到了比較快的發展。目前被廣泛應用於保健按摩。早期的足部按摩已有向手足按摩發展的趨勢。 

腰背部簡易保健按摩推拿方法

因過度勞累和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向您介紹一種簡易的腰背部按摩推拿方法,可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉,並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。

伸展運動(Stretching exercise)

很多人士都以為伸展運動只是做運動前的熱身運動。其實,一般的文職人士或家庭主婦都應每日定時進行一些簡單的伸展動作,以減低受傷、勞損的機會。

什麼是整脊學?

什麼是整脊?
世界各國歷史,都因武術的發展,延伸各種脊椎、骨骼的整復手法,中國以武術背景發展「國術接骨」中醫發展「脊骨推拿」等傳統民俗療法。
整脊醫學有三不政策:「『不打針、不吃藥、不開刀』,運用自然徒手的功夫,技術進行推拿的治療,打針與開刀都是屬於侵入性、破壞性的醫療方式,甚至針灸也是盡量避免,至於吃藥,無論中藥、西藥對人體其實都是有一定的害處,提倡用自然的雙手來進行醫治,是最自然,最安全的治療方式。」

什麼是推拿?

什麼是推拿?
推拿古稱按摩、按蹻等。至今在世界很多地區還沿用按摩這一名稱。推拿這一名稱首見於中國明代,當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿,推拿是人類最古老的一種療法,人們逐漸發現推拿能使疼痛減輕或消失,在這基礎上人們逐漸認識了推拿對人體的調理作用。一般常用的有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法。在患者皮膚肌肉的點、線、面上推拿,創造積極的外因條件,以疏通患者經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能,增強人體抗病能力,從而達到治癒病痛的目的。